In questi primi giorni di settembre ho rivisto alcuni allievi dopo le vacanze estive e, inaspettatamente, anzichè raccontarmi di quanto si erano riposati o rilassati, si ritrovavano già risucchiati nella spirale del carico mentale del ritorno al lavoro. Il fatto che vedessero amici e colleghi nella stessa situazione era di conforto per la serie “mal comune, mezzo […]
Le scelte dell’autunno
L’uomo in salute vive in accordo con il momento in cui si trova, sia esso una stagione dell’anno o della vita. Egli vive cioè nel dao, non si oppone al naturale flusso delle cose ma le asseconda, trovando una risonanza tra i fenomeni naturali e il corpo. La salute è come una mongolfiera che può volare tranquilla quando […]
Primavera: move it on
La tanto attesa primavera sta arrivando. Vediamo quali cambiamenti porta e come vivere in accordo con essi, secondo i principi della medicina tradizionale cinese. Cosa fare in pratica Cosa succede se vado “controcorrente”
Come trarre il meglio dall’inverno secondo la Medicina Cinese
Dalla medicina tradizionale cinese consigli pratici per affrontare l’inverno
Metodo Feldenkrais®: una via facile adatta a tutti per migliorare il movimento (ma che ti avvicina a qualsiasi cosa tu voglia ottenere)
Quante volte abbiamo provato a modificare qualcosa nel nostro comportamento e non siamo riusciti a perseverare nell’intento: troppo difficile, troppo lontano il risultato, la fretta della vita quotidiana ci hanno distratti e hanno interrotto la nostra strada verso il miglioramento. Come abbiamo visto nell’ultimo articolo (puoi leggerlo qui) ciò che ostacola il cambio di abitudini […]
Guida alle buone abitudini: 5 punti per conquistarle e mantenerle
Settembre, come gennaio, è un momento in cui tendiamo a fare un bilancio, di come stiamo, di cosa vorremmo per noi stessi. La pausa estiva ci permette di avere il tempo per chiederci in che direzione stiamo andando, il suo ritmo lento ci fa riavvicinare a quella ciclicità sana e naturale, fatta di attività e […]